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Vinaigrette crémeuse aux canneberges et aux graines de pavot

Vinaigrette crémeuse aux canneberges et aux graines de pavot


  • Préparation 5min
  • Total 5 min
  • Portions8

Piquante et sucrée, cette vinaigrette simple peut être préparée dans le mélangeur et a un goût délicieux arrosé d'épinards et de pommes en tranches.PLUS +MOINS-

Ingrédients

1

tasse de canneberges fraîches ou surgelées

1/2

tasse d'avocat ou d'huile d'olive extra-légère

1

carton (6 oz) de yogourt à la vanille Yoplait® Original

Pas

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  • 1

    Dans un mélangeur, réduire en purée les canneberges, l'huile, le yogourt, le miel et l'oignon. Incorporer les graines de pavot, le sel et le poivre au goût. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Conseils d'experts

  • Pour une vinaigrette extra crémeuse, ajoutez 2 cuillères à soupe de mayonnaise.

Information nutritionnelle

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
160
Calories provenant des lipides
130
% Valeur quotidienne
Graisse totale
14 g
22%
Gras saturé
2g
10%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
15 mg
1%
Potassium
50 mg
1%
Glucides totaux
8 g
3%
Fibre alimentaire
0g
0%
Sucres
5g
Protéine
1g
% Valeur quotidienne*:
Vitamine A
2%
2%
Vitamine C
10%
10%
Calcium
4%
4%
Le fer
0%
0%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 3 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

  • Yoplait est une marque déposée de YOPLAIT MARQUES (France) utilisée sous licence.

Voir la vidéo: CRANBERRY SAUCE. How to Make Homemade - Quick u0026 Easy. Step by Step KM+Cooking S02E22